Hur man ökar erektionen hemma med folkmedicin

12 Oktober 2021

Inom medicin kallas styrkan för en mans förmåga att ha samlag, det vill säga detta begrepp är förmågan att leva ett normalt sexliv. Det bör noteras att en överdriven rytm och frekvens av sexuell aktivitet inte är en indikator på sexuell hälsa, eftersom med vissa avvikelser och sjukdomar känns en kraftig ökning av sexuell aktivitet, vilket inte är normalt. För att bedöma manlig styrka uppmärksammar experter följande parametrar:

penisens spänning (hårdhet) - det måste vara tillräckligt att sättas in i partnerns könsorgan;
hastigheten på uppkomsten av en erektion, som uppstår av reflexskäl (vidrör kroppen, könsorganen) eller av psykogena skäl (tankar om sex, fantasi, kontemplation av ett sexuellt objekt, karakteristiska stönningar och andra ljud, etc. );
samlagets varaktighet (genomsnittet är 5, 4 minuter, men det kan variera mycket i enskilda fall);
den normala handlingen.

Egenskaper hos penis vid erektion

En medlem i ett upphetsat tillstånd förändras utåt. Redan genom dessa externa parametrar och egenskaper kan man ge en grov uppskattning av libido. De viktigaste parametrarna som läkare uppmärksammar:

Ökning i längd. . . I regel, hos ägare av längre penis, är längdökningen under erektion mindre i förhållande till viloläget, men denna skillnad är mycket märkbar på ett litet organ.
Brytningsperiod.Med vanliga ord är detta det kortaste intervallet mellan orgasm och nästa närmaste erektion. Tiden det tar att återhämta sig är ibland väldigt annorlunda, även för samma person. Denna period kan beräknas i minuter, eller kanske timmar. Ju äldre personen är, desto längre blir brytningsperioden.
Klättringsvinkel.Detta är namnet på skillnaden mellan positionen i ett icke-upprätt tillstånd och under en erektion, mätt i grader. Den maximala ökningen observeras i genomsnitt vid 20 år, sedan blir den något mindre, och efter 50 minskar den markant. Det finns ytterligare ett beroende: ägarna till en tjock och stor penis har en mindre höjdvinkel än män med en liten penis, eftersom själva organets vikt hindrar den från att stiga högt.
Uthållighet.Detta är intervallet mellan upphetsning och utlösning. Enkelt uttryckt är detta den tid under vilken en person kan ha sex innan utlösning sker. Uthålligheten ökar om samma centrum i hjärnan ständigt stimuleras, så att ha sex med samma partner leder till en ökad uthållighet.
Elasticitet.Denna parameter kan mätas. För att göra detta bestämmer läkare hur många gram upphetsningsmassa som kommer att behövas för att övervinna penisens motstånd och tvinga den till en position som är karakteristisk för ett icke-upprätt tillstånd. En magnetodynamisk indikator på internt tryck används också. Normala elasticitetsvärden är över 50 enheter.
Öka omkretsen. För att bestämma denna parameter, mäta skillnaden i volym vid basen och på fälgens nivå.

Anatomi av upphetsning

I penisstrukturen finns det tre längsgående kroppar som kan fyllas med blod. Dessa kroppar har många blodkärl som transporterar blod till organet. Två av dem kallas grottkroppar - penisens elasticitet och hårdhet beror på graden av deras fyllighet. Den tredje strukturen - den svampiga kroppen omger urinröret, och även om den också är fylld med blod, men inte lika mycket som corpus cavernosum.

För att blodet ska ackumuleras i den mängd som krävs i dessa strukturer behövs det normala funktionen av det kardiovaskulära systemet. Blod flyter till könsorganen ständigt genom artärerna, men flödets volym ökar betydligt med spänning. Trycket inuti grottkropparna under erektion blir cirka 26 gånger större än vid vila. Det ökade trycket sätter press på utflödesvenerna och begränsar utflödesvägarna.

En annan viktig förutsättning för normal styrka är att nervsystemet fungerar korrekt. Hjärnan och ryggmärgen leder signaler för ökad blodtillförsel till corpus cavernosum och ytterligare utlösning. Om nerverna kläms eller atrofieras kommer dessa processer normalt inte att fortsätta. Läkare identifierar följande algoritm för samlag hos män med normal styrka:

känsla av sexuell lust;
förspel (i genomsnitt - fem minuter);
ihållande erektion;
insättning av penis i partnerns könsorgan;
friktioner i flera minuter;
utlösning och orgasm.

Hur uppstår en erektion

För att njuta av ditt sexliv är det verkligen viktigt att veta hur en erektion uppstår. Enligt hälsoexperter är uppnåendet av en erektion en process som uppstår när sinnet och hela kroppen interagerar. Det börjar i hjärnan och stimuleras ytterligare av tankar som är förknippade med sexuell aktivitet.

Hjärnan skickar sedan signaler genom ryggmärgen till penisens nervfibrer. Blodtillförseln till organet ökar. När en man är i vila fylls blodkärlen måttligt med blod. Men så snart hjärnan skickar en signal om sexuell upphetsning, expanderar de, vilket ökar flödet och intensiteten av blodcirkulationen till könsorganet.

Dessutom hålls blodet kvar i grottkropparna, trycket stiger i dem och på grund av detta blir penis upprätt.

En erektion försvinner när:

hjärnan slutar skicka lämpliga signaler om upphetsning;
blodkärlen är smalare;
blodflödet till penis minskar.

Max och minimum

Även en frisk man kan ha lågkonjunkturer eller toppar av sexuell energi, och dessa tillstånd ersätter varandra många gånger under hela sitt liv. Högsta beloppet observeras under följande förhållanden:

psykologisk komfort;
känslomässig spänning;
viloperiod (till exempel semester);
ny sexpartner;
mot bakgrund av goda nyheter;
efter att ha vunnit en konflikt, tävling eller kamp.

En naturlig minskning av libido är möjlig med:

psykologiska konflikter;
överdriven fysisk ansträngning;
stark passion för något;
överbelastning med affärer och många bekymmer;
partners kyla etc.

Efter långvarig avhållsamhet kan libido blekna, vilket återställs med tiden med återkomst av periodiskt sex.

Orsaker till erektil dysfunktion

När man märker några kränkningar av styrkan, bör en man konsultera en läkare och genomgå en omfattande undersökning. Först efter att ha fått reda på vad som orsakade detta tillstånd kommer läkaren att kunna rekommendera en specifik behandling som syftar till att förbättra erektionen. De främsta orsakerna till erektil dysfunktion inkluderar:

Uppskjuten stressiga situationer eller psyko-emotionell överbelastning.
Felaktig näring. Vanligtvis påverkar ett överskott av fett och skräpmat en erektion negativt.
Vara överviktig. Orsakerna kan inte bara ligga i felaktig kost och brist på fysisk aktivitet, utan också i hormonella förändringar i den manliga kroppen. Därför krävs läkarkonsultation.
En stillasittande livsstil och otillräcklig fysisk aktivitet. Som ett resultat är stillastående processer i bäckenregionen möjliga. Otillräckligt blodflöde till penis bidrar till att även i ett upphetsat tillstånd är penis inte fast nog och samlag är kort.
Kroniskt trötthetssyndrom. Om kroppen inte hinner vila och återhämta sig helt kan detta påverka erektionen negativt.
Förekomsten av dåliga vanor. Man tror att alkohol kan förbättra erektil funktion, men så är inte fallet. I ett tillstånd av alkoholberusning blir erektionen kort och inte tillräckligt stark. Och om du missbrukar alkohol ofta, tillhandahålls erektil dysfunktion. Nikotin (hur rökning påverkar styrkan) och narkotiska ämnen har också en negativ effekt på styrkan.
Prostatit och andra patologier i prostatakörteln.
Brist på regelbundet sex.
Äldre man. Naturligtvis, vid 63, är en mans styrka mycket lägre än vid 35, men det finns fortfarande en möjlighet att leva ett aktivt sexliv i ålderdom.
Vissa sjukdomar (diabetes mellitus, högt blodtryck, patologi i urogenitalsystemet).

Psykogen

Sådana problem är förknippade med en persons psykologiska tillstånd. Som regel, inför detta fenomen, börjar en man bli ännu mer orolig, så situationen förvärras snabbt. Läkare föreslår en psykologisk minskning av styrkan hos en patient med följande symtom:

abrupt början av misslyckanden;
ihållande erektioner på natten eller på morgonen;
möjligheten till framgångsrik onani;
uppkomsten av upphetsning och dess minskning när du försöker ha sex;
uppkomsten av en ihållande erektion, om det är säkert känt att det inte kommer att vara möjligt att fortsätta ha samlag;
överträdelsers selektivitet - endast med en specifik partner eller i specifika situationer.

Alla psykogena problem kan delas upp enligt följande:

Situationellt.Ett exempel skulle vara bristen på villkor för integritet med en partner, möjligheten att någon plötsligt kommer in i rummet, rädsla för att partnern ska bli gravid, långvarig avhållsamhet etc.
Traumatisk.De uppträder som ett resultat av minnen av sexuella misslyckanden, partners missnöje med sex, rädsla för att bli förlöjligad eller avvisad, rädsla för att förlora erektion i processen, etc.
Partnerskapsproblem.Dessa inkluderar frekventa konflikter, dåliga relationer mellan partner, kyla, aggression, skillnader i preferenser och gränser för vad som är tillåtet i sex.
Personlig.Typiskt för känsliga människor, särskilt när de har låg självkänsla, en inställning till maximal partnernöjdhet, för strikt uppfostran och rädsla för intimitet med en älskad, skuld för kroppsligt nöje etc.

Oftast kombineras alla dessa problem med varandra. En persons sexuella konstitution är också av yttersta vikt. Om det initialt är mindre än genomsnittet, påverkar den mentala påverkan utifrån starkare. Den största svårigheten ligger i det faktum att med psykogen dysfunktion är det mycket svårt för en man att vända sig till en specialist för att diagnostisera och förbättra sexkvaliteten på grund av skam och rädsla för att bli förlöjligad.

Fysiologisk

Sådana överträdelser kan fastställas på följande grunder:

gradvis utveckling och förvärring av situationen;
brist på erektion natt och morgon;
problem kvarstår när man försöker onanera.

I dessa situationer måste du genomgå en fullständig undersökning och identifiera orsaken. Viktiga organiska faktorer:

Störningar i det kardiovaskulära systemet. De orsakar en kränkning av penisens blodtillförsel, störningar i utflödet av venöst blod. Sådana avvikelser orsakas av hjärtinfarkt, inflammation i blodkärlen, åderförkalkning.
Skador på bäckenorganen eller medfödda vaskulära patologier, konsekvenserna av kirurgiska ingrepp.
Fel i nervsystemet. Ofta hittar läkare orsaken till stroke, epilepsi, multipel skleros eller fel på ryggmärgen.
Andningsfunktion. Det kan vara lungobstruktion eller apné.
Systemiska störningar som leverskador, metaboliska störningar, mjukdelssjukdomar etc.
Sjukdomar i regleringssystem och hormonstörningar. Till exempel kan ett fel i sköldkörteln orsaka en kraftig minskning av libido.
Konsekvensen av att ta vissa mediciner - psykotropa läkemedel, läkemedel för att sänka blodtrycket eller mediciner mot allergier, hormoner etc.

Blandad

I detta fall kombineras både psykogena och fysiologiska faktorer, medan de bara förvärrar varandra.

Hur uppnår man en varaktig erektion?

Det finns många sätt att öka erektionen. Dessa inkluderar:

Naturligt (god vila, avvisande av dåliga vanor, fysisk aktivitet, etc. ).
Psykologisk (eliminering av psykologiska problem som kan påverka styrkan, lindra stress, etc. ).

För att öka erektionstiden rekommenderar läkare en integrerad metod för att lösa problemet. Detta är det enda sättet att uppnå ett snabbt och varaktigt resultat.

10 bästa sätten att förbättra din erektion

Att förstärka en erektion är först och främst eliminering av alla faktorer som kan undertrycka den. Korrekt näring, en hälsosam livsstil, sport och frånvaron av dåliga vanor hjälper till att förbättra dess kvalitet och varaktighet. Många problem kan lösas hemma, inklusive de som kommer att förbättra erektilfunktionen i de inledande stadierna av dess försämring.

Men i alla fall måste du börja med en läkarkonsultation för att inte missa en allvarlig patologi. För en ihållande ökning av erektion hos män kommer en specialist först att genomföra en undersökning och sedan, utifrån resultaten, förskriva ett individuellt utvalt återhämtningskomplex, ge rekommendationer om kost, livsstil och användning av folkmedicin för att återställa manlig styrka. Återhämtningskomplexet är de 10 bästa sätten att förbättra din erektion.

Regelbunden sexuell aktivitet

För att förbättra kvaliteten och varaktigheten av en erektion rekommenderar experter att ha sex med en pålitlig partner regelbundet, men utan nonsens. Avhållsamhet främjar stagnation av blod, lymf och sekret från könskörtlarna, vilket är en predisponerande faktor för utvecklingen av prostatit och erektil dysfunktion.

Casual sex är en källa till infektion som också bidrar till utvecklingen av erektil dysfunktion. Sexuella överdrifter kommer inte heller att vara fördelaktigt - alltför våldsamt samlag kan leda till skador på penis.

Korrekt näring

För att en medlem ska stå länge måste en man äta rätt. De som vill återfå maskulin styrka bör definitivt införa följande livsmedel i sin dagliga kost:

Fisk och skaldjur.
Nötter.
Gröna, särskilt persilja, koriander och spenat.
Kycklingägg.
Magert kött.
Lök och vitlök.
Frukt (aprikos, ananas, persimmon, kiwi, vindruvor).

Fysiska övningar

Att stärka en erektion kommer att inträffa om du regelbundet gör gymnastik. Daglig träning hjälper till att öka blodcirkulationen i underlivet och stimulerar produktionen av hormonet testosteron, som är ansvarigt för erektil funktion. För detta är följande övningar lämpliga:

Ligg på golvet eller annan hård yta med knäna böjda. Ta först 12 snabba och djupa andetag. Flytta sedan kraftigt dina höfter från sida till sida i 1 minut.
Ligg på golvet, försök att höja benen så att tårna vidrör golvet bakom ditt huvud.
Stå mot väggen och lägg handflatorna på den. Växla från ett ben till det andra i 1 minut. Det är viktigt att fötterna inte kommer från golvet.

Dagliga promenader över långa sträckor har god effekt.

Massage

Det finns mycket information om hur man kan förbättra erektil funktion med massage. Tyvärr är råden inte alltid tillräckliga, särskilt när det gäller penismassage. Erfarna massageterapeuter och manualister vet att massage vid lesionen inte alltid är den mest effektiva.

Med sexuella dysfunktioner kan en god effekt erhållas från massage av avlägsna delar av kroppen, reflexmässigt ansluten till det sexuella systemet, vilket leder till normalisering av dess funktion. Dessa kan vara sessioner som utförs av en massageterapeut:

allmän friskvårdsmassage- stimulerar perfekt hela kroppen, förbättrar blodcirkulationen och ämnesomsättningen, låter dig behålla manlig styrka, öka självförtroendet;
segmentmassage- utförs av en specialist, denna typ av handling stimulerar blodcirkulationen i det lilla bäckenet, aktiviteten i reproduktionssystemet, gör att du snabbt kan öka tillfredsställelsen med sex.

Hur kan man förbättra en erektion med massage själv? Du kan öka erektilfunktionen och styrkan hemma med hjälp av burkar. Om du använder kan massera korrekt, kan det öka blodcirkulationen i underlivet, stärka blodkärlens väggar. Det har också en stark reflexeffekt på hormonella centra i hjärnan, vilket ökar känsligheten och tillfredsställelsen med samlag.

Varje nära person hjälper till att förbättra erektionen och höja dess kvalitet med hjälp av koppmassage. Detta kräver sugkoppar med gummi och en massagekräm.

För sexuella dysfunktioner kan en god effekt erhållas från massage.

Koppmassage utförs i positionen av en man på magen. Huden i lumbosakralområdet smörjs med massagekräm, en burk placeras i nedre delen av korsbenet 2 cm från ryggraden. När huden dras in i burken till en maximal höjd av 1 cm måste du försiktigt flytta upp längs ryggraden till slutet av ländryggen, försöka att inte bryta dess täthet. Då flyttas burken också långsamt och försiktigt ner.

Det första massagepasset utförs i 2 - 3 minuter på varje sida av ryggraden. I slutet måste du lyfta burken vertikalt uppåt, i det venösa blodets rörelseriktning. Efter sessionen uppträder ihållande rodnad på huden när hudkärlen expanderar. Samtidigt sker en maximal reflexexpansion av kärlen som transporterar blod till det lilla bäckenet.

Tillströmningen av arteriellt blod, utflödet av venöst blod och lymf återställs, stagnation elimineras. Genom att göra en burkmassage hemma kan du förbättra styrkan, öka varaktigheten av en erektion.

Sjukgymnastik

Sjukgymnastikprocedurer som väljs korrekt för varje patient hjälper till att förbättra sexuell funktion. Hur man kan förlänga erektionstiden med hjälp av sjukgymnastik kan bara föreslås av den behandlande läkaren.

Beroende på patientens tillstånd, hans ålder, förekomsten av samtidiga sjukdomar, föreskrivs följande typer av procedurer som kan stärka erektion:

eliminera neurotiska störningar, återställa sömn - elektrofores med lugnande medel i kragezonen, elektrosömn, etc. ;
återställa blodcirkulationen och normal näring av vävnaderna i bäckenorganen - magnetoterapi, laserterapi, rektal elektrisk stimulering; elektrisk lera terapi;
stimulera syntesen och utsöndringen av hormoner i hypotalamus och hypofysen, vilket i sin tur stimulerar produktionen av homoner och kan förbättra sexuell funktion i allmänhet-transcerebral ultrahögfrekvent terapi, ozonterapi; detta kan i sin tur öka varaktigheten av en erektion avsevärt.

Ett utmärkt resultat kan uppnås med hjälp av spabehandling. Här kombineras hårdvarutyper av fysioterapeutiska ingrepp med påverkan av naturliga faktorer - balneoterapi och lerapi, som gör att du kan höja erektionen till en ny nivå, för att uppnå fullständig tillfredsställelse med sex. Det är bättre att gå till orten på rekommendation av en läkare, han väljer det lämpligaste sanatoriet för en given patient.

Zonterapi

Tusentals års erfarenhet av kinesisk medicin antas nu av hela världen. Påverkan på akupunkturpunkterna (AT) som ligger på kroppens yta längs energikanalerna (meridianer) leder till en betydande ökning av erektion. Dessa procedurer kan öka manlig styrka även utan användning av droger.

Zonterapi kursen låter dig uppnå maximal förbättring av sexuell prestanda.

Forntida kinesiska läkare trodde att CHI -energin rör sig längs meridianerna, som är ansvarig för alla organ och system; modern medicin förklarar den läkande effekten av en reflexförbindelse mellan AT och olika inre organ. AT påverkas av:

akupunktur;
punktmassage;
moxibustion (uppvärmning) med malurtcigaretter och några andra metoder.

Psykoterapi

Detta är den viktigaste komponenten i den komplexa behandlingen av erektil dysfunktion, eftersom den alltid åtföljs av neurotiska störningar. Även i det fall då det finns ett tydligt samband mellan sjukdomen i det kardiovaskulära systemet och ED, går symtom på neuros samman med tiden. Mot denna bakgrund tappar en man självförtroende, vilket leder till misslyckanden inte bara i sängen, utan också på jobbet och i kommunikation med andra.

Genom psykoterapin kan du återställa mental balans, öka självkänslan, förbättra familjeförhållanden och sociala band och upprätthålla ett stabilt neuropsykiskt tillstånd.

Drogbehandling

Hur man kan öka varaktigheten av en erektion med hjälp av läkemedel kan bara sägas av den behandlande läkaren efter undersökningen. Idag produceras en mängd olika läkemedel för att öka funktionen hos det manliga reproduktiva systemet. En kompetent specialist kan nästan alltid hjälpa en man att öka erektionens varaktighet, även i de svåraste och mest avancerade fallen.

Det mest effektiva sättet att förbättra erektilfunktionen och erhålla en stabil erektion anses för närvarande vara läkemedel från gruppen av hämmare av FED-5 (fosfodiesteras typ 5-enzym).

Dessa läkemedels verkan är associerad med undertryckandet av enzymets funktion som bryter ner ämnet som är ansvarigt för snabb avslappning av de glatta musklerna i blodkärlen och blodflödet till könsorganen, det vill säga för utveckling av en erektion. Läkemedlen i denna grupp kan avsevärt förbättra erektion och förbättra livskvaliteten.

IFED-5 kan köpas på ett apotek endast med läkares recept. De är bra för att öka varaktigheten av en erektion, men är kontraindicerade vid allvarliga sjukdomar i inre organ, särskilt vid sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, lever och synnerven. De ska inte tas samtidigt med nitroglycerin och blodtryckssänkande läkemedel - detta kan leda till ett kraftigt blodtrycksfall och svimning.

Erektilmedicin kan köpas receptfritt utan recept.

Bli av med dåliga vanor

En annan viktig förutsättning för att förbättra erektilfunktionen är en fullständig förändring av din livsstil. Vilka sexologer och urologer rekommenderar:

sluta röka - nikotin stramar blodkärlen, gör dem spröda, vilket påverkar könsområdet negativt;
vägran från alkoholhaltiga drycker - etanol stör hjärnans, nervsystemet, påverkar det kardiovaskulära systemet negativt, vilket leder till en minskning av styrkan;
aktivt tidsfördriv - en stillasittande livsstil orsakar stillastående processer, stör flödet av blod och syre till bäckenorganen, vilket leder till instabil erektion, minskad libido.

Oavsett ålder bör en man leva en aktiv livsstil. För att göra detta är det tillräckligt att gå minst en och en halv timme varje dag. Simning, cykling, jogging kommer att vara användbart.

För att upprätthålla sexuell aktivitet i många decennier och inte uppleva misslyckanden inom detta område måste du följa råd från urologer och androloger.

Om du förstår dessa ögonblick så tidigt som möjligt, rådfråga specialister och applicera alla slags ofarliga läkemedel som syftar till att korrigera manlig styrka, då kan du förbli en utmärkt älskare fram till din vördnadsvärda ålder.